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2021-10-14 01:07作者:admin
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  一、胃部烧灼感

  通常在怀孕后半期,胃部会出现烧灼感

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其特征是胃中有种如火烧的感觉,且常上升至喉咙。如果这种症状严重,医生会推荐一些药物帮你排解。

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  准妈妈若要治疗“胃灼热”,首先应减少胃部食物返流到食道的次数,以及停留的时间。所以,可依下列12种方式治疗。

  1、白天应尽量少量多餐,使胃部不要过度膨胀,即可减少胃酸的逆流。

  2、睡前2小时不要进食,饭后半小时至1小时内避免卧床。

  3、睡觉时,尽量以枕头垫高头部15厘米,以防止发生逆流。

  4、传统制胃剂等胃药,可在饭后30分钟给予,以中和胃酸。

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  5、孕妇体重若过重,应减少自身体重的增加,并避免食用高浓度糖分的食物或饮料,包括:糖浆、高淀粉类食物(例如:面包)。

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  6、若有抽烟习惯的孕妇,戒烟是必要的,因为抽烟会加速胃酸的分泌。

  7、油炸或油腻食物会引起消化不良;酸性食物或醋会使胃灼热加剧,孕妇皆应尽量避免。

  8、茶、咖啡会使食道扩约肌松驰,并加剧胃酸的回流,亦应避免。

  9、过冷或过热食物及辛辣食物,都会对胃部产生刺激,所以均宜避免。

  10、多吃富含胡萝卜素的蔬菜,及富含维生素C的水果,如:胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃;此外,富含锌的食物亦可多食,如:全谷类和水产品(如牡蛎)。

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